現代生活離不開電腦，但長時間面對電腦屏幕，對身體尤其是眼睛的影響不容忽視。為了保護視力，可以采取以下措施：首先，適當休息。電腦操作者在連續工作1小時后，應該休息10分鐘左右，最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。保持正確的坐姿，眼睛與屏幕的距離應在40－50厘米，這樣可以減少眼睛的疲勞。其次，注意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽，盡量用非擊打式打印機減少噪音。再次，保持良好的飲食習慣。電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。綠茶和菊花茶也被認為對緩解眼睛疲勞有益。此外，保持皮膚清潔也很重要。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。為了保持視力，綠茶和菊花茶是不錯的選擇。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。而菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。最后，值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質，平時怕冷，易手腳發涼的人不應該經常飲用，應該適量的喝。通過這些方法，我們可以更好地保護自己的視力和身體健康。