隨著生活水平的提升，家長們對孩子的期望也日益增高，尤其是希望孩子能夠變得更聰明，實現自己的夢想。專家建議，要讓孩子變得更聰明，應該從小時候開始培養，尤其是在飲食方面。為了使孩子變得更聰明，家長們需要讓孩子多吃一些水果。蜂蜜被認為是一種能夠幫助孩子變得更聰明的食品。蜂蜜富含多種營養成分，能夠促進消化吸收，增強食欲，改善睡眠質量，提高免疫力，有助于嬰幼兒的生長發育。蜂蜜中幾乎包含了嬰幼兒成長所需的各種營養成分，包括多種益智成分。因此，早上服用蜂蜜是最理想的時機，也可以將蜂蜜涂抹在面包片或饅頭片上食用。龍眼肉同樣被認為能夠讓孩子變得更聰明。中醫認為，龍眼具有養血安神、強心益智的功效。長期食用龍眼肉可以改善孩子的健忘現象。然而，龍眼肉過多食用容易導致上火，出現大便干結的情況。無論是鮮龍眼還是龍眼干，一周食用次數最好控制在三次以內。蘋果被譽為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋果含有能夠增強記憶力的成分，如蘋果醇素。為了讓孩子更好地吸收這些營養成分，盡量讓孩子食用新鮮蘋果，而不是高溫加工過的蘋果脆片或調入穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。現榨蘋果汁最好連皮一起榨取，并讓孩子在十分鐘內喝完，防止蘋果醇素氧化。葡萄富含多種營養，被譽為“水果皇后”。紫色葡萄比淺青色的更佳，因為它們是公認的最佳抗氧化劑之一，能夠補肝腎、益氣強記、益智聰明。然而，孩子每天的食用量最好控制在200克內，以免攝入過多糖類影響正餐的攝取。黑木耳也被認為能夠讓孩子變得更聰明。黑木耳具有凈化血液、輕身強記的功效。明代李時珍在《本草綱目》中記載，木耳性甘平，有補氣益智、潤肺補腦、活血止血之功效。對于喜歡吃肉、漢堡等高脂食物的小胖墩來說，黑木耳釋放出來的堿性物質能夠吸附導致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊，從而提升記憶力和思考力。不過，黑木耳不可過多食用，尤其是孕婦和兒童更應控制食用數量。