懸灸，作為一種古老且綠色的養(yǎng)生保健方式，已有幾千年的歷史。它通過懸空施灸，無需針刺，無接觸傷害，無副作用，適合各年齡段的人群。懸灸能夠通過艾條燃燒產(chǎn)生的近紅外線，激發(fā)人體穴位內(nèi)的生物分子氫鍵，產(chǎn)生受激共振效應，進而促進經(jīng)絡感傳現(xiàn)象，使經(jīng)氣運行，形成循經(jīng)走脈的效果。這一過程不僅為正常細胞和免疫活細胞輸送活化能，還借助反饋調(diào)節(jié)機制，糾正能量代謝紊亂，調(diào)節(jié)人體免疫力，最終實現(xiàn)祛寒祛濕、打通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽、扶正固脫等多重養(yǎng)生效果。懸灸技術源于古代，近年來由上海針灸協(xié)會倡導，將其納入國家職業(yè)大典，并在全國范圍內(nèi)推廣。如今，全國各地已有上百名懸灸保健師在專業(yè)養(yǎng)生館提供服務，其中以上海地區(qū)最為集中。江西省中醫(yī)學院陳日新教授所創(chuàng)立的熱敏灸，是結合治療與預防醫(yī)學研究的灸法，同樣采用懸灸技術，具有顯著的治療和預防效果，已被列為國家重點科研項目。陳教授傳授的熱敏灸技術和上海針灸協(xié)會推廣的懸灸養(yǎng)生方法，均證明了懸灸作為基本養(yǎng)生方法的有效性。不過，上海針灸學會倡導的養(yǎng)生方法操作相對簡單，但對每個人個體差異的適應性稍顯不足；而熱敏灸則更加靈活，能更好地針對個體差異進行施灸調(diào)理。懸灸作為中華養(yǎng)生文化及中醫(yī)文化的集大成者，在未來預防醫(yī)學的發(fā)展趨勢中將發(fā)揮重要作用。通過對懸灸的研究和推廣，將進一步提升中國傳統(tǒng)養(yǎng)生及中醫(yī)文化的國際影響力，使更多人正確認識并重視中華養(yǎng)生文化及中醫(yī)文化的精髓，引導人類文明向更加健康、系統(tǒng)和前瞻的方向發(fā)展。懸灸的具體作用包括：1. 溫經(jīng)散寒，適用于因寒氣引起的痹證、腹瀉等癥狀。2. 行氣通絡，通過調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡，緩解各種痛癥。3. 扶陽固脫，通過扶陽固脫、固陽救逆，用于治療急性腹痛吐瀉、虛脫、中風等病癥。4. 祛寒祛濕、解痙止痛，適用于體內(nèi)寒氣重的人群，能夠排出體內(nèi)的寒氣，緩解多種病癥。5. 現(xiàn)代文明病的保健作用，如改善高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病的早期癥狀。懸灸的效果還包括：1. 消除疲勞，改善氣色。2. 改善失眠，解除和緩解各種痛癥。3. 疏經(jīng)活血，祛寒祛濕。4. 調(diào)理氣機，調(diào)暢氣息。5. 祛除和淡化皮膚斑點。6. 改變體形，改善性機能，預防早衰。7. 提升機體免疫功能。