佩戴手表睡覺，特別是夜光表，可能會暴露在微量的鐳輻射下，盡管這種輻射量非常小，但如果長時間累積，仍有可能對身體產(chǎn)生不利影響。假牙問題也值得注意，一些人習慣于戴著假牙睡覺，這可能導致他們在無意識中吞下假牙，進入食道，造成安全隱患。因此，建議晚上睡前應取下假牙，并徹底清洗，以確保口腔衛(wèi)生和安全。乳房罩的長時間使用同樣值得警惕。每天穿戴乳房罩超過12小時的女性，患乳腺癌的風險可能會增加20%以上，因此，建議減少乳房罩的穿戴時間，以降低相關健康風險。帶手機睡覺也可能對健康造成不利影響。手機會發(fā)射不同波長和頻率的電磁波，形成所謂的“電子霧”，這些電磁波有可能干擾人體的神經(jīng)系統(tǒng)，導致生理功能紊亂。盡管這種影響可能很小，但還是建議將手機放在遠離頭部的地方，以減少潛在風險。最后，帶著殘妝睡覺也是一個需要避免的習慣。殘妝堵塞肌膚毛孔，阻礙汗液的正常分泌，影響細胞呼吸，還可能引發(fā)粉刺，損害皮膚健康。因此，睡前務必徹底清潔面部，保持肌膚的呼吸通暢。