不管男性還是女性，對于肥胖的人來說，穿衣搭配總是顯得不那么協調，尤其是女性，她們普遍追求美感，身材一旦走樣，穿什么都覺得不好看。因此，很多女性希望通過藥物來實現快速減肥，奧利司他就是這樣一種藥物。但是，藥物減肥的效果因人而異，真正想要減肥，還是要選擇正確的方法。那么，到底如何才能成功減肥呢？這是很多人都在疑惑的問題。奧利司他是一種減肥藥，其效果取決于個人體質，體質不同，效果也不同。有的人可能一天就有效果，有的人可能需要很多天。通常情況下，使用第七天，脂肪堆積在大腿圍度上開始減少，但這還是要因人而異。而且，藥物可能有一定的副作用，或者出現反彈的情況，因此建議不要輕易服用藥物。減肥的方法有很多：1、游泳，游泳是最減肥的一種運動方式，對于肥胖的人來說，在減肥初期最好不要跑步，游泳是一個不錯的選擇，游泳減肥效果好，而且相對不那么累。游泳可以鍛煉到身體不同部位的肌肉，因此，游泳可以幫助減肥。2、跑步是最可靠的減肥方式，可以增加更多的健身機會，比如不乘電梯，多走樓梯，晚飯后散步很重要，可以多散步，多慢跑，燃燒脂肪，這就是減肥，容易堅持并且能幫助你燃燒脂肪。3、多喝水，這也是一種方法，但這種方法只是讓大家的體重不會那么快增加，反過來說，這就是減肥。平時要養成喝水的習慣，完全幫助排除體內的毒素，促進腸胃蠕動，有助于消化；而且喝水后會給人一種飽腹感，可以有效防止攝入過多的食物，這樣就能在一定程度上起到減肥的效果。減肥一定要科學，不是藥物減肥就一定能成功，如果藥物減肥沒有堅持，可能出現的結果就是反彈，對于減肥的人來說，反彈是十分痛苦的，因此，想要通過藥物減肥的，一定要咨詢有經驗的專業醫生，不要隨意進行減肥，這樣效果肯定不會好。所以，減肥一定要合作，不要隨意減肥，否則無法得到好的效果。