黑眼圈的成因復雜多樣，其中色素沉淀和血液循環(huán)不暢是兩大主要因素。對于因色素沉淀導致的黑眼圈，食用某些食物可起到輔助改善的作用。生土豆因其含有兒茶酚酶，經空氣氧化后形成的苯醌具有提亮膚色效果，是改善黑眼圈的自然選擇。然而，對于血液循環(huán)不暢引起的黑眼圈，這一方法則效果不佳。除了食療，外敷也是常見的去黑眼圈方法。蘋果片敷面簡單易行，蘋果中的營養(yǎng)成分有助于緩解眼部疲勞。土豆片敷眼則利用土豆的粉質補充眼部所需，夜晚敷用效果更佳。柿子富含維生素C，能增強皮膚更新能力，早晚敷用效果更佳。蜂粉與蜂皇漿的混合使用，利用其漂白和促進新陳代謝的作用，對淡化黑眼圈有一定幫助。此外，馬蹄蓮藕渣敷眼利用蓮藕及馬蹄的散血去瘀功效，外敷同時飲用其汁液，雙管齊下，臨睡前敷用效果尤佳。眼部皮膚脆弱，易受到血管顏色和老化影響，出現(xiàn)黑眼圈。因此，改善生活習慣、注重眼部保養(yǎng)同樣重要。保持生活作息規(guī)律，避免熬夜；睡前減少水分攝入；注重防曬和保濕；冷熱敷交替使用；補充維生素C、E；不吸煙；多吃含鐵質食物；避免過多酸性食物攝入等，都是有效改善黑眼圈的方法。