葛木葛根粉不僅具有豐胸美容的功效，還能通過煮粥的方式達(dá)到類似的效果。以下是一個簡單而有效的食療方子。

葛木美體粥食療方子

【材料】

葛根5克、木瓜5克、紅豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、枸杞2克

【做法】

將所有材料洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁需提前浸泡1小時(shí)。然后將這些材料放入燉盅，加入適量的水，用文火燉3小時(shí)。根據(jù)個人口味加入冰糖即可食用。

這個粥的食材各有其獨(dú)特的功效。魔芋能增強(qiáng)飽腹感，減少熱量攝入；葛根中的黃酮類物質(zhì)對美容有益；薏苡仁則有助于去濕利水。這粥不僅能幫助塑造完美身材，還能美容養(yǎng)顏，適合各年齡段的人群。

盡管制作這個粥稍顯繁瑣，但一些朋友發(fā)現(xiàn)，在早上取3-4勺粥，用溫水沖開，可以方便地代替早餐。這樣既能解決早餐問題，又能保持身材和美容。

溫碧霞曾分享她的保養(yǎng)秘訣，強(qiáng)調(diào)“保養(yǎng)的第一要務(wù)就是腸要常清”。她堅(jiān)持每天早餐喝百頤年葛根木瓜魔芋粉。對于忙碌的上班族來說，可以提前多熬一些粥，存放在冰箱中，每天取出加熱后即可食用，既節(jié)省時(shí)間又能達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。