月經不調對女性的健康影響深遠，嚴重者甚至可能導致不孕不育。因此，月經不調的女性在調養身體時，應特別關注調經養身。日常生活中，一些茶飲便具備調經止痛的功效，以下介紹四款具有調經作用的養生茶。

一：玫瑰花茶

原料為干燥玫瑰花5克。其制作簡便，只需用溫開水沖泡即可。玫瑰花茶具有治肝胃氣痛、調經的功效，是女性調經養生的理想選擇。

二：菊花茶

制作菊花茶時，只需取幾朵干燥的菊花用熱水沖泡。菊花茶不僅具有退熱解毒、消脂肪、降血壓的功效，還能為身體帶來清涼感，是夏季解暑的佳品。

三：陳皮茶

陳皮茶的制作同樣簡單，只需用熱水沖泡4克陳皮。其功效包括調氣、疏肝健脾，尤其適合在食用油膩食物后來一杯，有助于去除油膩，提升消化。

四：四物調經茶

四物調經茶由當歸、白芍、川芎、熟地各等分制成。制作時，需將這些原料共研為末，分裝于絹或紗布袋中，每包重20克。每次取1包，以沸水沖泡后悶置15分鐘，可代茶溫飲，每日1～2包。四物調經茶的功效包括月經不調或崩漏不止、痛經、閉經、腹中血瘕塊硬、陣發疼痛以及妊娠腹痛、胎動不安或胎位不正等。

以上四款養生茶各具特色，均能有效幫助女性調經止痛。在享受茶香四溢的同時，也能為身體健康帶來益處。