一般來說，普通健身愛好者并不建議使用營養補劑，而是采用中低強度的訓練和正常的飲食。對于乙肝病毒攜帶者來說，健身本身并不會對其造成影響，但是需要考慮摘除了膽囊后的身體代謝情況，因為這會減弱身體代謝蛋白質的能力。因此，不建議在飲食中攝入過多的蛋白質。在訓練強度方面，建議以訓練后的第二天沒有明顯的深度疲勞為標準。如果你已經有訓練基礎，可以適當提高強度，但建議一周訓練三次。其他時間如果還想進行鍛煉，可以做一些輕量級的有氧訓練，對心血管都有好處。我的建議是基于多年健身教練的經驗，如果你有任何不懂的地方，歡迎繼續追問。希望我的回答對你有所幫助。
綜合
