褪黑素存在副作用。

褪黑素是一種常用于調節睡眠的物質，然而，過量或長期使用可能會產生一些副作用。

1. 短期副作用：短期過量使用褪黑素可能導致嗜睡、精神恍惚等狀態。這是因為褪黑素具有促進睡眠的作用，過量攝入會使人感到特別疲倦和困倦。此外，部分人可能會出現頭痛、惡心的情況。

2. 長期副作用：長期使用褪黑素可能會影響身體的正常生理功能。由于褪黑素會影響人體的生物鐘和生理節律，長期依賴褪黑素來改善睡眠可能會導致生物鐘紊亂，使睡眠質量下降。一些人可能會出現對褪黑素產生依賴性的情況，一旦停止使用，失眠的癥狀可能會進一步加劇。

3. 潛在的副作用：對于某些特定人群，如孕婦、哺乳期婦女、肝腎功能不全患者以及某些患有慢性病的人群，使用褪黑素前需要特別謹慎。過量或長期使用褪黑素可能對這些人群的健康造成不利影響。

4. 藥物相互作用：褪黑素可能與某些藥物發生相互作用，影響藥效。特別是正在服用其他藥物的人，應在醫生的指導下使用褪黑素，以避免可能的藥物相互作用帶來的風險。

總的來說，雖然褪黑素可以幫助改善睡眠，但必須在醫生的指導下合理使用，避免出現副作用。如果出現任何不適，應立即停止使用并咨詢醫生。特別是長期失眠或其他嚴重的健康問題，應及時就醫，尋求專業的診斷和治療。