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從小就胖的人可以瘦下來嗎

導讀2.從小就胖的人同樣可以通過合適的運動來減肥。在減重過程中,建議每周堅持進行三到五次的有氧運動,如快走、跑步或騎自行車等,堅持不懈地鍛煉有助于減少體重。

1. 從小就胖的人完全有能力通過調整生活方式來減重。例如,飯后避免立即坐下或躺下,而應保持站立,可以散步或做一些家務活動來促進消化。2. 從小就胖的人同樣可以通過合適的運動來減肥。在減重過程中,建議每周堅持進行三到五次的有氧運動,如快走、跑步或騎自行車等,堅持不懈地鍛煉有助于減少體重。

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