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炸雞太好吃了,難戒口,又是胖紙一枚,怎么做來吃,才不容易胖誒?

導讀2.控制分量,即使是健康食品,過量攝入也會導致熱量過剩。3.增加蔬菜的攝入量,它們富含纖維和營養,有助于提高飽腹感,減少高熱量食物的攝入。4.選擇全麥或無糖的面包或餅干作為炸雞的替代品,以減少糖分和精制碳水化合物的攝入。5.增加身體活動,運動可以幫助消耗多余的熱量,維持健康的體重。

1. 嘗試將炸雞替換為烤雞或蒸雞,這些烹飪方法能夠減少油脂的攝入,從而降低肥胖風險。2. 控制分量,即使是健康食品,過量攝入也會導致熱量過剩。3. 增加蔬菜的攝入量,它們富含纖維和營養,有助于提高飽腹感,減少高熱量食物的攝入。4. 選擇全麥或無糖的面包或餅干作為炸雞的替代品,以減少糖分和精制碳水化合物的攝入。5. 增加身體活動,運動可以幫助消耗多余的熱量,維持健康的體重。

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