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增肥方法和吃什么藥好

導讀2.睡前適當食用高熱量食物,如牛奶、巧克力、面包等,可以有助于增肥。3.增加蛋白質攝入,對增肥有積極作用。4.同時,增肥過程中應保證充足的液體攝入。5.多參與鍛煉,有助于身體健康和肌肉增長,但應避免過度運動導致能量消耗。

1. 增肥應避免依賴藥物,而是通過健康的方式來實現。2. 睡前適當食用高熱量食物,如牛奶、巧克力、面包等,可以有助于增肥。3. 增加蛋白質攝入,對增肥有積極作用。4. 同時,增肥過程中應保證充足的液體攝入。5. 多參與鍛煉,有助于身體健康和肌肉增長,但應避免過度運動導致能量消耗。

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