1. 人們普遍認為肥胖不利于健康，因為肥胖與動脈硬化、冠心病和糖尿病等疾病有關，盡管肥胖是否是這些疾病的直接原因仍有爭議。從流行病學的角度來看，肥胖確實與這些疾病存在關聯。2. 另一方面，瘦弱的人雖然較少患冠心病和動脈硬化等疾病，但瘦通常與營養不良聯系在一起。瘦指的是實際體重低于標準體重的10%，這通常是由于營養攝入不足造成的。瘦弱的人免疫力較低，更容易感染各種傳染病。例如，結核病患者中大部分是體質瘦弱的人，而很少有體格健壯的人患上這種病。3. 瘦弱的人還容易患上與營養不良或營養失調相關的疾病，如貧血、維生素和微量元素缺乏等。實際上，與瘦相關的疾病比與肥胖相關的疾病要多。4. 胖的人體內儲存了更多的脂肪，也就意味著他們儲備了更多的能量，因此具有較強的耐受力。現代運動醫學研究表明，在需要耐力的運動項目中，女性的表現通常優于男性，部分原因是女性體內脂肪較多。此外，胖人對疾病的耐受力也通常高于瘦人。5. 人類的壽命統計顯示，如果將人群分為體重正常者、胖者和瘦者三類，那么體重正常者的壽命最長，瘦者的壽命最短，而胖者的壽命位于中間。因此，可以得出結論，既不胖也不瘦是最好的狀態，而胖和瘦都不利于健康。對于過重的人，應該減肥；而對于瘦弱的人，則應該增肥。如果只從健康角度考慮，而不是美觀的話，稍胖總比過瘦要好。6. 需要注意的是，體重超過標準并不總是意味著肥胖，只有當超出的部分是脂肪時，才能稱之為肥胖。如果超出的部分是肌肉，那么這應該被視為健康。