了解罩杯大小的方法是通過測量上胸圍和下胸圍之間的差距。具體步驟包括：首先測量上胸圍和下胸圍，然后計算兩者的差值，參照尺寸對照表確定罩杯大小。通常，7.5cm對應AA杯，10cm對應A杯，12.5cm對應B杯，15cm對應C杯，17.5cm對應D杯，20cm對應E杯，22.5cm對應F杯。以一個實際例子說明，如果上胸圍為92cm，下胸圍為80cm，差值為12cm，那么對應B杯。需要注意的是，不同品牌可能有不同的通碼標準，一些品牌可能會跳級通碼，如75D等于80C等于85B等于90A。此外，一些特殊情況也需要特別注意，比如乳房下垂的情況，應將乳房推至正常位置后再進行測量。如果只是想大致了解罩杯大小，可以通過目測來判斷，但為了確保準確性，試穿是最好的選擇。選擇文胸時，除了考慮罩杯大小，還要注意內(nèi)襯、用料、杯型及款式等因素，以確保穿著舒適。購買胸罩時，如果找不到明確的標號，可以參考其他品牌的文胸，或者直接咨詢銷售人員。值得注意的是，有些品牌的文胸各級杯之間是可以通碼的，這可能給購買帶來一定便利，但也可能導致選擇上的困擾。因此，在購買胸罩時，最好還是親自試穿，以確保找到最適合自己的尺寸。