在八字五行中，金和水是兩個重要的元素。金代表肺和大腸，而水則代表腎和膀胱。當八字中缺少金或水時，可以通過食物來補足。例如，白豆和米豆富含金元素，適合補救金弱；黑豆富含水元素，適合補救水弱。選擇合適的食物是補足金和水的關鍵。綠豆和紅豆分別能補木和火，而綠豆和黑豆則能補金和水。此外，還可以通過食用動物的膽、肝、小腸、心、胃、脾、大腸和腎來補足相應的五行。比如，動物的膽和大腸可以補充金，動物的肝和心可以補充木，動物的胃和脾可以補充土，動物的腎和膀胱可以補充水。除了食物，還可以通過調整生活習慣來補金和水。例如，在晚上十一點到凌晨一點之間，也就是子時，進行一些特定的儀式，可以清除壞運氣。這些儀式包括在手心放朱砂和米酒，然后將雞蛋吃掉，并將蛋殼拋出。此外，還可以通過調整日常生活來改善運勢。例如，將雞蛋放在床下，三天后轉動雞蛋，然后將其放在土地公旁邊，可以帶來好運。需要注意的是，這個方法只能持續三天，之后需要將雞蛋丟進海中。總的來說，通過調整飲食和生活習慣，可以有效補足八字中的金和水，進而改善健康和運勢。