日常清潔至關重要，使用不含皂基和酒精的暗瘡皮膚專用潔面劑，避免刺激。過度清潔則會刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成惡性循環。卸妝與潔面需分開進行，確保徹底清除化妝品殘留。用專用海綿輔助洗臉，先在手心揉搓潔面液，再用海綿輕刷臉部各處，最后用溫水沖洗。生活習慣同樣重要。避免使用油性化妝品，尤其是含高油分的防曬霜。如口部長痘，停止使用含氟牙膏。痘痘成長期應避免海鮮、芒果和補品，以免加劇炎癥。皂基潔面品會破壞皮膚酸性保護膜，使皮膚更容易感染。頻繁洗臉會刺激皮脂腺過度分泌，磨砂膏和收斂水也會惡化皮膚狀況。切勿摳、擠、挑青春痘，這不僅無益，還可能造成二次感染或留下疤痕。吸煙會減弱皮膚的愈合能力，增加痤瘡傷口的交叉感染風險。辛辣、油炸食物雖不直接導致青春痘，卻會惡化其狀況。情緒壓力、飲食習慣、睡眠質量、煙酒過量等均可能誘發青春痘。內分泌失衡、消化系統問題、緊張壓力、不衛生的生活習慣等都可能是青春痘的誘因。季節變換時，皮脂腺分泌調節失靈也可能引發青春痘。某些藥物如口服避孕藥、減肥藥等也會刺激內分泌失衡或引發毒素堆積。改善生活習慣，注意個人衛生，保持枕巾、枕頭套的清潔，減少使用發膠、定型液，選擇不含油質的化妝品，做好防曬措施。選用具有控油凈脂功能的護膚品，控制皮脂腺分泌，收縮毛孔。在青春痘發炎時，使用青春凝膠幫助干化和終結其生命。多攝取富含維生素的蔬果，保證充足睡眠，保持正常飲食習慣，愉快的心情對治愈青春痘同樣有益。