《這書能讓你戒煙》是由吉林文史出版社于2008年出版的一本關于戒煙的圖書，作者是英國作家亞倫·卡爾。這本書以“輕松戒煙法”為核心，向讀者傳授了一種全新的戒煙理念和方法。亞倫·卡爾，這位曾經的會計師和重度煙民，長達33年的煙齡和每天100只煙的煙量，使他的健康狀況日益惡化。然而，在1983年，他意外地發現了“輕松戒煙法”，并成功擺脫了煙癮的困擾。自此，他立下了為世界解決吸煙問題的宏偉目標。在過去的25年里，他通過書籍和戒煙診所，幫助全球超過1000萬人成功戒煙。在書中，亞倫·卡爾詳細闡述了“輕松戒煙法”的原理和實踐步驟。他提出，戒煙并非是與煙癮的斗爭，而是轉變對煙草的依賴和認知。通過改變對吸煙的依賴心理和認知模式，讀者可以輕松地擺脫煙癮的束縛。此外，書中還提供了許多實用的戒煙技巧和案例分享，幫助讀者在戒煙過程中遇到的各種問題和挑戰。無論是從戒煙方法還是心理層面，這本書都為讀者提供了寶貴的指導和支持。總之，《這書能讓你戒煙》是一本值得推薦給所有想要戒煙或正在戒煙過程中的讀者的書籍。它用簡潔易懂的語言和實用的方法，幫助讀者輕松擺脫煙癮的困擾，重拾健康的生活方式。