哺乳期飲食禁忌包括油炸肥膩食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。這類食物熱量高，缺乏營養，且不易消化，不宜作為主食替代品。辛辣刺激食物在產后也應避免，尤其是哺乳媽媽。這類食物可能會加重媽媽的內熱，導致口舌生瘡、大便秘結等問題。產后1個月內，應避免食用生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，也應盡量減少這類食物的攝入，以免通過乳汁影響寶寶。性質寒涼的食物同樣需要避免。豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要食用。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹筍等性寒涼的食物，可能會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，尤其是寶寶月齡較小的媽媽應避免食用。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜食用。回奶作用的食物也應避免。韭菜、麥芽水等食物具有回奶作用，最好避免食用。此外，某些食物可能會引起寶寶過敏，如橙子、洋蔥等，這些食物可能會導致寶寶拉肚子、脹氣。媽媽還需留意，食用后是否會出現寶寶皮膚紅疹等過敏反應。總之，哺乳期媽媽應注意飲食，避免上述禁忌食物，以保證母乳質量和寶寶健康。