1.“觀心”技巧：即是觀察自己內(nèi)心的學習情緒，駕馭心情，強化自己的學習信心。2.“頭腦風暴”技巧：即是運用自己的思維，結(jié)合頭腦風暴的方法，解決學習中的問題。3.“斷絕方法”技巧：即是通過斷絕學習中的雜念，集中精力正確對待學習中的問題。4.“意念控制”技巧：即是運用自己的意念和控制力，控制自己內(nèi)心的情緒，保持學習合適的狀態(tài)和心態(tài)。5.“理解整合”技巧：即是理解學習課程，聯(lián)系同學和教師，通過小組合作，加深對學習知識的理解和整合。6.“視角轉(zhuǎn)換”技巧：即是從多角度和形式來分析問題，從多個視角出發(fā)加深理解和應用。7.“記憶技巧”：即是充分利用記憶的編排、定期復習、持續(xù)集中專注的等方法來提升記憶能力。8.“洞察力”技巧：即是通過捕捉事物的變化點，對事物運行的規(guī)律進行洞察，輔助學習深度理解。9.“妙想”技巧：即是通過思考，想出合理的解決方法，以達到學習更快速更深入的知識傳遞效果。10.“明確知曉”技巧：即是利用一系列反復訓練，鍛煉內(nèi)心處理能力，提高自己學習效率，讓自己對要學的知識有個更清晰的認識。11.“自信激勵”技巧：即是讓自己不斷提升能力，勇于面對困難，最終自我激勵自己完成學習任務。12.“補充練習”技巧：即是除了正常的學習，要針對自己的欠缺的特點，進行自我補充練習，豐富自己的學習內(nèi)容。