每日適合飲用的2g一袋黑咖啡數(shù)量因人而異，這主要是因?yàn)閭€(gè)體對(duì)咖啡因的耐受性不同。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天攝入不超過(guò)400毫克的咖啡因是安全的。而一袋2克的黑咖啡大約含有50至70毫克的咖啡因，因此對(duì)于大多數(shù)人而言，每天飲用1至2袋黑咖啡是適宜的。對(duì)于那些對(duì)咖啡因耐受性較低，或有特定健康問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，建議進(jìn)一步限制咖啡因的攝入量。在這種情況下，每天飲用不超過(guò)一袋的黑咖啡是較為穩(wěn)妥的選擇，或者可以尋求醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以獲取更個(gè)性化的建議。此外，咖啡因的攝入量還會(huì)受到其他因素的影響，例如年齡、性別、整體健康狀況、日常飲食和生活方式等。因此，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身情況，逐步嘗試不同量的黑咖啡，并留意身體的反應(yīng)。同時(shí)，若與他人共享咖啡，也要考慮到雙方咖啡因攝入量的疊加效應(yīng)。