對于動脈硬化患者而言，某些類型的運動可能會增加血壓和心率，從而加重血管負擔，提高心臟病或中風的風險。因此，在選擇鍛煉方式時需要格外謹慎。首先，應避免進行高強度舉重或其他力量訓練，這類運動可能瞬間增加血壓，對動脈產生壓力，對于動脈已經硬化的人來說，可能導致血管破裂或血栓脫落。因此，這類運動是動脈硬化患者需要避免的。其次，劇烈的有氧運動如沖刺跑步、激烈的競技運動等也應避免。這些運動可能導致心臟過度負荷，增加心臟病發作的風險。對于動脈硬化患者來說，選擇低強度的有氧運動更為安全。此外，突然起伏的運動如籃球、足球等也需要避免。這類運動需要頻繁加速和停頓，容易導致心血管系統壓力波動較大，不適合動脈硬化患者。綜上所述，動脈硬化患者應選擇低強度的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車等。這些運動有助于改善血液循環、降低心血管風險。同時，在運動過程中要注意適度、均勻呼吸，避免過度運動帶來的負面影響。