腰圍的正常值受到身高和性別的影響。對于男性，腰圍的計算公式是身高乘以0.42；而對于女性，則是身高乘以0.34。腰圍是指經過臍點的腰部水平圍長，是評估脂肪總量和脂肪分布的一個重要指標。根據世界衛生組織的建議，測量腰圍的正確方法是：被測者應當站立，雙腳分開25至30厘米，并保持體重均勻分配。這樣的測量方法能夠更準確地反映個體的腰部尺寸，有助于評估健康狀況。腰圍過大可能預示著存在健康風險，如心血管疾病、糖尿病等。因此，定期測量腰圍，關注其變化，對于維護健康至關重要。了解并遵循正確的測量方法，可以確保獲得準確的腰圍數據，從而做出更明智的健康決策。詳情
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