癥狀:1. 覺得腳部沈重、腿酸、疼痛、灼熱，出現(xiàn)輕微血絲、水腫。2. 傍晚腳踝或膝蓋處腫大、腿抽筋、痙攣。3. 靜脈血管曲張，周邊組織變硬、變紅。4. 皮膚有斑點(diǎn)、變薄、麻癢。5. 睡覺時小腿抽筋。6. 腿部靜脈血管浮現(xiàn)突出。靜脈曲張到底怎么來的？當(dāng)人處于直立、站立的時候，上半身的靜脈要回流輕而易舉，但下半身的血液要回流到心臟會受到地心引力的影響，需要較大的力量，所以我們的腿部靜脈中都有瓣膜來防止血液的逆流。但若是經(jīng)過長時間的重力與血循不良，大量的血液便會囤積于腿部靜脈，使得靜脈瓣膜出現(xiàn)的萎縮退化，使得血液的回流就更加困難，因承受不住由上而下的血壓造成血管漲大、突出甚至形成許多細(xì)小彎曲的支流，日久就會浮出表面，形成所謂的靜脈曲張。最 容 易 罹 患 靜 脈 曲 張 者:長時間站立工作的教師、護(hù)士、孕婦、專柜小姐、電梯小姐、餐廳服務(wù)員、廚師、作業(yè)員、外科醫(yī)師及舉重選手，還有長時間采坐姿工作的打字辦公員、銀行員、美容師、牙醫(yī)師......高危險群:婦女為靜脈曲張困擾的比例似乎較高，這是因為女性在青春期、懷孕和停經(jīng)時的幾個階段，因內(nèi)分泌改變，骨盆腔靜脈血管分布增加，血流量增多，使罹患此癥的可能性大增。預(yù)防方法:1. 不要久站，若是因為工作的關(guān)系必須久站，也最好采兩腳輪流站立，將兩腿輪流動一動甩一甩的方式，或是找機(jī)會走動走動。2. 走累了，坐下來休息時，給自己的小腿來個簡單的按摩。3. 長時間坐著的時候不要敲交疊兩腿或是翹二郎腿，以免影響血循。4. 需要久坐久站的人白天起床前最好穿上彈性襪。5. 需要長時間站立者，避免穿著緊身衣或束褲敬喊。6. 每晚睡前將下肢抬高約30-45度10-15分鐘，幫助舒緩?fù)炔康募∪馀c幫助下肢血液的回流。7. 飲食中注意維他命C與維他命E的攝取，可有助于改善血液循環(huán)。8. 多散步。9. 保持理想體重，可減少靜脈曲張的機(jī)會。參考: me腿上的蚯蚓 -- 靜脈曲張靜脈的功用是將血液送回心臟，心臟再將血液泵到肺臟加氧。正常人下肢的靜脈內(nèi)有瓣膜組織，確保血液往一個方向前進(jìn)。當(dāng)下肢靜脈的瓣膜出現(xiàn)退化及／或靜脈管壁變得薄弱時，靜脈曲張便逐漸形成了。一般人所認(rèn)識的「浮腳筋」是靜脈曲張的典型例子，不過原來除了下肢，我們的身體內(nèi)也有可能出現(xiàn)其他的靜脈曲張，包括見于青年男性的「精索靜脈曲張」、肝硬化患者的「食道靜脈瘤」及痔瘡。浮腳筋的成因資料顯示，腿部的靜脈曲張可能具有某種程度的遺傳傾向，令受影響的人較早出現(xiàn)靜脈曲張的情形。但是，浮腳筋通常以中年后較多見，據(jù)統(tǒng)計，有些因素會促進(jìn)靜脈曲張的出現(xiàn)，而較容易患上浮腳筋的人包括以下幾種﹕需要長時間坐著、或站立工作的人─可能是因靜脈回流的長期受阻所致。女性─有指出女性的內(nèi)分泌活動及懷孕可能會促進(jìn)腿部靜脈曲張的發(fā)展；服用避孕藥或雌激素補(bǔ)充劑亦會增加浮腳筋的風(fēng)險。還有其他如體重過高及常穿著緊身衣物也會加速浮腳筋的形成。浮腳筋的癥狀下肢靜脈曲張的發(fā)展是經(jīng)年累月的，初期癥狀不會很顯著，患者可能會在坐或站久了之后，覺得腿部有點(diǎn)酸痛、或麻麻的感覺。到了后期，癥狀會變得較明顯，可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、下肢腫脹、抽筋、麻木、疼痛、行動不便，甚至皮膚潰瘍﹔而且，在疾病的后期，從外觀上亦可見到患者的腿部浮現(xiàn)出一條一條蚯蚓狀的皮下靜脈。浮腳筋的預(yù)防您總不能為了預(yù)防浮腳筋，而辭掉您常坐常站的職業(yè)！看來您只能從日常生活的下手。常做運(yùn)動可提升心肺功能和血管的狀態(tài)，您一定不能忽略適量運(yùn)動的重要性。事實上，除了運(yùn)動之外，也沒有什么有效的方法可有效預(yù)防腿部靜脈曲張﹔雖然有人曾經(jīng)指出彈性絲襪有用，但與其說預(yù)防的效果，倒不如說絲襪能幫助減輕靜脈曲張。另外，保持理想的體重及避免穿著緊身衣物，亦應(yīng)可降低靜脈曲張的嚴(yán)重性。浮腳筋的治療時常抬高下肢及穿著彈性絲襪有助于控制病情，而輕微的靜脈曲張通常都不需治療，但是當(dāng)癥狀嚴(yán)重或患者覺得外觀無法接受時，則需要接受治療，方法包括藥物治療及手術(shù)切除等。參考: healthcare2u/cd_varicose