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抗阻運動處方優先發展的是肌肉的哪種適能

導讀力量適能。力量適能是指肌肉在受到不同負荷下所展示的力量表現,通過訓練可以提高肌肉的力量和耐力,增強肌肉的爆發力和穩定性,減少運動損傷的風險,促進人體健康發展。

力量適能。力量適能是指肌肉在受到不同負荷下所展示的力量表現,通過訓練可以提高肌肉的力量和耐力,增強肌肉的爆發力和穩定性,減少運動損傷的風險,促進人體健康發展。

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