雙手胸前傳球的動作方法及技術(shù)重點難點
雙手胸前傳球的動作方法及技術(shù)重點難點
一、動作方法;1.準備動作:雙腳與肩同寬,膝蓋微彎,身體略微前傾。雙手持球于胸前,兩肘自然分開。2.傳球動作:傳球時,雙手用力,手指和指根控制球,掌心空出。傳球動作要配合手腕翻轉(zhuǎn)和手指撥球,以增加力量和速度。3.隨球動作:傳球后,雙手自然伸展,跟隨傳球方向移動,同時保持身體平衡。二、技術(shù)重點;1.翻腕撥指:持球時手指和手腕要保持放松,通過翻腕和撥指將球傳出。2.傳球準確性:根據(jù)隊友位置和跑動方向,選擇合適的傳球路線和力度,確保球準確到達。3.傳球力量和速度:根據(jù)情況調(diào)整蹬地和手臂力量,以增加傳球速度和力量。4.身體協(xié)調(diào)性:傳球時保持身體平衡,協(xié)調(diào)手部和腳部動作,提高傳球效率。5.安全:傳球時注意對手動作,避免搶斷和自身受傷。三、技術(shù)難點;
導(dǎo)讀一、動作方法;1.準備動作:雙腳與肩同寬,膝蓋微彎,身體略微前傾。雙手持球于胸前,兩肘自然分開。2.傳球動作:傳球時,雙手用力,手指和指根控制球,掌心空出。傳球動作要配合手腕翻轉(zhuǎn)和手指撥球,以增加力量和速度。3.隨球動作:傳球后,雙手自然伸展,跟隨傳球方向移動,同時保持身體平衡。二、技術(shù)重點;1.翻腕撥指:持球時手指和手腕要保持放松,通過翻腕和撥指將球傳出。2.傳球準確性:根據(jù)隊友位置和跑動方向,選擇合適的傳球路線和力度,確保球準確到達。3.傳球力量和速度:根據(jù)情況調(diào)整蹬地和手臂力量,以增加傳球速度和力量。4.身體協(xié)調(diào)性:傳球時保持身體平衡,協(xié)調(diào)手部和腳部動作,提高傳球效率。5.安全:傳球時注意對手動作,避免搶斷和自身受傷。三、技術(shù)難點;
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雙手胸前傳球的動作方法及技術(shù)重點難點如下:一、動作方法1. 準備動作:雙腳與肩同寬,膝蓋微彎,身體略微前傾。雙手持球于胸前,兩肘自然分開。2. 傳球動作:傳球時,雙手用力,手指和指根控制球,掌心空出。傳球動作要配合手腕翻轉(zhuǎn)和手指撥球,以增加力量和速度。3. 隨球動作:傳球后,雙手自然伸展,跟隨傳球方向移動,同時保持身體平衡。二、技術(shù)重點1. 翻腕撥指:持球時手指和手腕要保持放松,通過翻腕和撥指將球傳出。2. 傳球準確性:根據(jù)隊友位置和跑動方向,選擇合適的傳球路線和力度,確保球準確到達。3. 傳球力量和速度:根據(jù)情況調(diào)整蹬地和手臂力量,以增加傳球速度和力量。4. 身體協(xié)調(diào)性:傳球時保持身體平衡,協(xié)調(diào)手部和腳部動作,提高傳球效率。5. 安全:傳球時注意對手動作,避免搶斷和自身受傷。三、技術(shù)難點1. 動作連貫性:在傳球過程中,要連貫地完成翻腕和撥指動作,同時協(xié)調(diào)手部和腳部動作。2. 對抗中傳球:在對抗中靈活運用傳球技巧,快速準確傳球給隊友,并應(yīng)對防守。3. 適應(yīng)比賽節(jié)奏:根據(jù)比賽節(jié)奏變化調(diào)整傳球策略,尤其在緊張情況下保持冷靜。4. 信任和默契:建立良好的溝通和信任,以及高默契和技術(shù)水平,以實現(xiàn)最佳配合效果。
雙手胸前傳球的動作方法及技術(shù)重點難點
一、動作方法;1.準備動作:雙腳與肩同寬,膝蓋微彎,身體略微前傾。雙手持球于胸前,兩肘自然分開。2.傳球動作:傳球時,雙手用力,手指和指根控制球,掌心空出。傳球動作要配合手腕翻轉(zhuǎn)和手指撥球,以增加力量和速度。3.隨球動作:傳球后,雙手自然伸展,跟隨傳球方向移動,同時保持身體平衡。二、技術(shù)重點;1.翻腕撥指:持球時手指和手腕要保持放松,通過翻腕和撥指將球傳出。2.傳球準確性:根據(jù)隊友位置和跑動方向,選擇合適的傳球路線和力度,確保球準確到達。3.傳球力量和速度:根據(jù)情況調(diào)整蹬地和手臂力量,以增加傳球速度和力量。4.身體協(xié)調(diào)性:傳球時保持身體平衡,協(xié)調(diào)手部和腳部動作,提高傳球效率。5.安全:傳球時注意對手動作,避免搶斷和自身受傷。三、技術(shù)難點;
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