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業(yè)余選手跑一次半程馬拉松休息多久

導(dǎo)讀2.如果一個(gè)人從不跑步,他們可能需要長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月的時(shí)間來(lái)休息和恢復(fù)。3.對(duì)于一些業(yè)余跑步高手來(lái)說(shuō),跑下半程馬拉松可能就像是一次輕松的休息。

1. 業(yè)余選手的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)人體質(zhì)和日常訓(xùn)練量而有所不同。2. 如果一個(gè)人從不跑步,他們可能需要長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月的時(shí)間來(lái)休息和恢復(fù)。3. 對(duì)于一些業(yè)余跑步高手來(lái)說(shuō),跑下半程馬拉松可能就像是一次輕松的休息。

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