1. 刺五加籽被認為在改善睡眠方面尤為有效，科學研究揭示其含有的特定生物活性成分有助于調節神經系統功能，促進睡眠。2. 刺五加根和刺五加葉也具有一定的藥用價值，但刺五加籽在促進睡眠方面的效果通常被認為更佳。刺五加根主要用于祛濕、止痛、強筋骨，刺五加葉則有助于血脈活化。3. 刺五加籽、刺五加根和刺五加葉均具有鎮靜催眠作用。研究顯示，刺五加籽在改善睡眠和緩解疲勞方面的綜合效果超過了單獨使用刺五加根或刺五加葉。4. 在臨床應用中，刺五加常用于治療由神經衰弱、情緒抑郁、焦慮引起的失眠，其實驗和臨床研究表明其效果顯著，有助于放松神經系統，促進入睡。5. 對于長時間從事辦公室工作、體力活動少而腦力勞動多的患者，刺五加被認為是一種適合改善失眠的選擇。它對這些人群的亞健康狀態和失眠癥狀顯示出良好的治療效果。6. 盡管刺五加籽在改善睡眠方面的效果較好，但使用時應考慮個人體質和病情。如有需要，應咨詢專業醫生并在其指導下使用。