1. 在一線城市如北京和上海，健身教練的薪資通常按課時費計算。2. 健身教練的課時費通常占課程收入的30%，若每節課程收費300元，教練每節課的收入大約為90元。3. 健身教練的工作時間較為靈活，有的教練早上7點就開始上課，下午12點后才到健身房，普遍下班時間在晚上9點左右。4. 教練的上課高峰時段一般是中午12點到下午2點和晚上6點到9點。如果課程安排充足，一天可以上5個小時的課，即5節課，收入450元。5. 一位每周休息一天的私教，若課程排滿，一周的收入大約為2700元，一個月則為10800元。這個收入水平適用于那些經驗豐富且會員數量多的教練。6. 新入職的健身教練課時費較低，例如在我所在的健身房，新教練第一年的課時費約為180元，第二年是230元，第三年漲到300元，第四年不再上漲。7. 健身房為吸引新會員通常會贈送私教課程，這可能會導致教練實際收入降低，大約在20元到30元之間。8. 健身教練職業與醫生相似，都需要專業知識和技能。私教需要掌握解剖學、康復學、生物力學等多方面知識，并需不斷學習和更新技能。9. 教練的收費標準沒有統一規定，從幾十元到800元不等。教練的培訓費用也不低，通常在1000元以上，且不包括住宿和交通費用。10. 選擇健身教練時，應考慮其專業能力和經驗。教練的指導只是第一步，個人的努力和練習同樣重要。