手機在手，天下我有。五一假期到了，出門只要拿好一部手機就可以暢游天下。手機的作用太大了，大到方方面面，無孔不入。所以，手機不能扔。但是低頭玩手機對脖子頸椎不好。調查研究表明，低頭玩手機的對脖子的壓力差不多相當于在脖子上懸掛50斤的重物。那怎么辦呢？沒有手機不能活呀。簡單，不看新聞。開個玩笑，小艾我也是天天手機不離身（苦逼的淘寶小店主）但是我的脖子比較健康，沒啥問題。原因出在哪呢？因為我懂得低頭玩手機的姿勢。1、經常變換坐姿，挺直腰背，伸長脖子。2、將手機拿到面前與視線平行，也可以避免因低頭所引起的不適。3、買一個手機支撐架，把手機放在雙眼的前方，不用低頭就可以看到的位置。4、玩半個小時就該休息一下，活動活動肩頸，舒緩緊張的肌肉。把手機放在和眼鏡同一水平高度。這樣你的脖子不會彎。對頸椎損傷沒有這么大。最后，個人墻裂推薦熱敷療法，可以加快血液循環，疏通筋絡。給你僵硬的肩膀按摩，力道，時間都由你掌控。私信我“熱敷”免費領取熱敷指南一份。