一碗米飯的卡路里大約在160至200卡路里之間。

米飯是一種常見的主食，其卡路里含量取決于多種因素，如米飯的品種、烹飪方法和分量等。一般來說，一碗普通的米飯的卡路里含量在160至200卡路里之間。

米飯的卡路里主要來源于其含有的淀粉。淀粉是一種碳水化合物，是食物中的主要能量來源。當人體攝入米飯時，淀粉會被消化分解為葡萄糖，進而為身體提供能量。一碗米飯中的淀粉含量較高，因此也提供了相對較高的卡路里。

值得注意的是，米飯的卡路里含量還可能受到其他因素的影響。例如，如果在烹飪過程中加入了油、糖等其他成分，或者米飯的分量較大，其卡路里含量可能會相應增加。此外，不同品種的米飯，其卡路里含量也可能存在差異。因此，在關注米飯的卡路里含量時，還需要考慮這些因素。

總的來說，一碗米飯的卡路里大約在160至200卡路里之間，具體數值取決于多種因素。為了保持健康，我們應該適量食用米飯，同時注意飲食的均衡和多樣性，攝入足夠的營養，滿足身體的需求。