1. 防守隊(duì)員在搶籃板球時，重要的是使用“擋”和“搶”的技巧。2. 面對搶防守籃板球，首先應(yīng)轉(zhuǎn)身擋住對手，創(chuàng)造優(yōu)勢位置，隨后迅速去抓球。3. 無論是在進(jìn)攻還是防守時搶籃板，迅速占據(jù)有利位置至關(guān)重要，這能夠確保在對手之前獲得籃板球。4. 在起跳前，防守隊(duì)員應(yīng)稍微彎曲雙腿，降低身體重心，上體稍微前傾，雙臂彎曲在身體兩側(cè)，保持平衡，同時保持警覺，觀察并預(yù)判球的反彈方向，以便及時起跳。5. 起跳時，隊(duì)員需要用雙腳用力向下蹬地，同時雙臂上擺，盡可能伸展身體，保持身體平衡，以便能夠最高效地?fù)尩交@板球。