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慢跑和長跑有什么不同

導讀2.慢跑是一種有氧運動,主要通過燃燒體內脂肪來達到減肥的效果。3.相反,長跑不僅能夠鍛煉意志力,還能更有效地刺激心肺功能。4.然而,長跑對身體的負擔相對較大。

1. 慢跑與長跑的不同之處在于它們的作用和目的。2. 慢跑是一種有氧運動,主要通過燃燒體內脂肪來達到減肥的效果。3. 相反,長跑不僅能夠鍛煉意志力,還能更有效地刺激心肺功能。4. 然而,長跑對身體的負擔相對較大。

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