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減肥期間不能和肉類一起吃

導讀這個觀點并不完全準確。在減肥期間，肉類是一種重要的蛋白質來源，可以提供飽腹感和助于保持肌肉健康。然而，選擇適量的瘦肉和低脂肉類是更好的選擇，而不是選擇高脂肪肉類。另外，搭配蔬菜和高纖維食物一起食用肉類可以提高飽腹感和營養攝入。在減肥期間，重要的是控制總體能量攝入，合理搭配各種食物，保持均衡和多樣化的飲食。

這個觀點并不完全準確。在減肥期間，肉類是一種重要的蛋白質來源，可以提供飽腹感和助于保持肌肉健康。然而，選擇適量的瘦肉和低脂肉類是更好的選擇，而不是選擇高脂肪肉類。另外，搭配蔬菜和高纖維食物一起食用肉類可以提高飽腹感和營養攝入。在減肥期間，重要的是控制總體能量攝入，合理搭配各種食物，保持均衡和多樣化的飲食。

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