吃口香糖時需要注意以下幾點：

1. 不要咀嚼時間過長：長時間咀嚼口香糖可能導致頜關節(jié)疼痛或顳頜關節(jié)紊亂。建議每次咀嚼口香糖不超過20分鐘。

2. 避免過度咀嚼：口香糖中含有糖分，在過度咀嚼的過程中，口腔中產生的唾液會盡量將糖分溶解掉，這可能導致胃酸分泌過多，引起胃酸反流。

3. 避免過量食用：口香糖中含有甜味劑和添加劑，長時間大量食用可能對牙齒健康產生不利影響。建議適量食用，特別是不要給兒童過多食用口香糖。

4. 注意選擇無糖口香糖：口香糖中的糖分是致齲的主要原因之一。為了保護牙齒健康，可以選擇不含糖的口香糖來代替含糖口香糖。

5. 避免與牙齒問題合并使用：如果你有牙齒問題，如牙齒松動、牙齒蛀牙等，最好在咀嚼口香糖前咨詢牙醫(yī)的建議。

6. 避免過敏反應：有些口香糖可能含有某些成分，可能引起過敏反應。如果你對某些成分過敏，最好避免食用相關口香糖。

7. 注意保存和咀嚼方式：口香糖應放置在干燥、陰涼的地方，避免暴露在陽光下。另外，正確的咀嚼方式應該是輕輕咀嚼，以避免對牙齒造成額外壓力。

總之，適量、正確選擇口香糖，并注意個人口腔健康狀況和過敏史，可以更好地享受口香糖的口感和清新味道。如果有任何疑問或不適，建議及時就醫(yī)咨詢。