美食
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糙米粥與某些食物搭配會(huì)影響身體吸收養(yǎng)分，可能不利于健康。以下是一些不宜與糙米粥搭配的食物：
1. 牛奶：糙米中的纖維會(huì)與牛奶中的鈣質(zhì)結(jié)合形成凝塊，影響鈣的吸收。
2. 花生：糙米和花生中都含有較多的植物纖維，同時(shí)攝入容易導(dǎo)致胃腸不適。
3. 甜食：糙米粥本身已經(jīng)有一定的甜味，若再與甜食一起食用，會(huì)增加糖分的攝入量。
4. 水果：糙米粥是主食類食物，而水果屬于酸性食物，兩者一起攝入可能對(duì)胃腸產(chǎn)生不利影響。
總的來說，糙米粥搭配清淡的蔬菜或者少量的高蛋白食物是相對(duì)較為健康的選擇。但對(duì)于每個(gè)人來說，最好根據(jù)自身情況和體質(zhì)選擇合適的搭配食物。
