躺著喝水的危害包括：

1. 嚥嗎困難：當(dāng)身體處?kù)镀教苫蜓雠P的姿勢(shì)時(shí)，飲水的時(shí)候可能會(huì)使水流暢度減慢，導(dǎo)致嚥嗎困難。有時(shí)候水可能會(huì)進(jìn)入氣管而非食道，引起咳嗽或窒息。

2. 排尿困難：平躺或仰臥的姿勢(shì)會(huì)對(duì)膀胱造成壓力，使尿液難以正常流動(dòng)。這可能導(dǎo)致頻尿、尿滯留或尿路感染等問(wèn)題。

3. 增加食道逆流的風(fēng)險(xiǎn)：躺著喝水會(huì)增加胃酸逆流到食道的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是對(duì)於患有胃食道逆流病的人來(lái)說(shuō)。逆流酸液可能導(dǎo)致胸口灼熱感、胃灼熱、喉嚨灼熱等不適癥狀。

4. 降低飲水效果：身體在水平躺著的狀態(tài)下，重力對(duì)進(jìn)食和飲水的力量減少，可能會(huì)影響液體的順暢通過(guò)食道到達(dá)胃部。因此，喝水的效果可能不如坐著或直立時(shí)好。

總的來(lái)說(shuō)，躺著喝水並不是一個(gè)健康的做法。最好站著或坐著喝水，以確保水流暢通，預(yù)防可能出現(xiàn)的問(wèn)題。