1. 接受艾滋病知識教育：了解艾滋病的傳播途徑以及預防措施。

2. 了解自身的感染風險：回顧過去的行為和經歷，評估是否有可能感染了艾滋病病毒。

3. 觀察身體癥狀：艾滋病的早期癥狀包括乏力、發熱、夜間出汗、減輕體重等。如果有這些癥狀，應及時去醫院檢查。

4. 進行流行病學史調查：詢問是否與艾滋病病毒感染者有過性接觸，是否接觸過被艾滋病毒污染的血液等。

5. 做艾滋病病毒抗體檢測：通過血液檢測自身是否攜帶艾滋病病毒抗體。

6. 進行HIV核酸檢測：這是一種更早期的檢測方法，可以檢測到病毒的核酸。

7. 進行免疫學指標檢測：如CD4+細胞計數、病毒載量等。

8. 尋求專業醫師的建議：艾滋病的診斷必須由專業醫師進行。

9. 進行匿名的艾滋病篩查：一些匿名篩查機構提供艾滋病的篩查服務。

10. 進行性病篩查：艾滋病往往與其他性傳播疾病有關，進行性病篩查可以排除其他的感染。