經常擼是指頻繁進行自慰的行為，這種行為在一定程度上對身體和心理都會產生一些危害。以下是關于經常擼可能產生的危害的一些方面：

1.身體健康：經常擼會使身體過度疲勞，導致免疫力下降，容易引發感冒、發燒等疾病。此外，經常擼還會對身體內分泌系統產生不良影響，引發饑餓感、睡眠障礙和肌肉無力等癥狀。

2.性功能障礙：經常擼會導致性欲減退，影響日常性生活，甚至導致性功能障礙，如陽痿、早泄等。因為過度使用性器官會導致性神經和性腺器官的過度疲勞，導致性功能下降。

3.心理健康：經常擼會使人過度依賴自慰行為，導致對真實性經驗的期待過高，對真實性伴侶的滿足感不夠。這種心理上的依賴會導致人與他人的關系出現問題，影響戀愛和婚姻關系。

4.成癮風險：長期頻繁進行自慰容易使人形成依賴和成癮的心理，導致無法控制自慰行為，影響日常生活。此外，頻繁進行自慰還容易使人對色情物品產生過度依賴，增加沉迷于色情信息的風險。

5.社交問題：經常擼可能導致人對真實生活中的社交活動失去興趣，使人更傾向于孤獨和封閉。這將導致社交技能的缺乏，影響人際關系和適應社交環境的能力。

綜上所述，經常擼在身體和心理健康上都會產生一些危害。因此，需要適度控制自慰的頻率，合理調節自己的生活方式，注意保持身心的健康平衡。如果發現自己已經無法自控，出現了成癮的傾向，建議尋求專業的心理咨詢和幫助。