雖然天生黑的人的膚色無法徹底改變，但可以采取一些方法來改善膚色的亮度和均勻性。以下是一些美白建議：

1. 使用防曬霜：使用高SPF值的防曬霜可以保護皮膚免受紫外線的傷害，避免黑色素的生成。

2. 均勻膚色：使用美白產品，如美白霜、美白面膜或美白精華液，可以幫助均勻膚色。這些產品通常含有抗氧化劑和淡化黑色素的成分。

3. 維持皮膚清潔：定期清潔面部，去除污垢、油脂和死皮細胞。這可以促進膚色的明亮度和光滑度。

4. 飲食調理：多攝取富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄和蔬菜，可以幫助皮膚保持亮白。此外，飲食中的抗氧化劑和多種營養物質也有助于改善膚色。

5. 清晰補水：保持皮膚的水分平衡是美白的重要步驟。選擇適合自己膚質的保濕產品，經常補水保濕。

6. 避免暴曬：減少暴露在陽光下的時間，尤其是在中午時分。盡量使用遮陽傘、帽子和太陽鏡等防護措施。

重要提示：美白應該是逐漸進行的過程，需要持之以恒。對于天生黑的人來說，重點是保持膚色的健康和亮度，而不是追求一時的白皙。應該尊重和接受自己的天然膚色。