南通是江蘇省的一座優美城市，有著悠久的歷史和豐富的文化遺產。以下是南通一日游的攻略：

早上：1. 早餐可選擇品嘗南通的特色小吃，例如鴨油燒餅、十三香糕等。2. 參觀南通博物苑，了解南通的歷史和文化。特別推薦參觀南通博物館和土地廟。

上午：3. 前往南通市區的濠河公園散步，欣賞美麗的水景和園林景觀。4. 參觀如意天國，這是南通最大的主題公園，有各種刺激的游樂設施和演藝表演。

中午：5. 午餐時間可以品嘗當地的江蘇菜或者海鮮，推薦嘗試揚州炒飯、南通獨有的白水蚌。

下午：6. 前往南通市郊的青年旅游島，這里有大片的綠地和湖泊，可以進行放松和休閑活動，也可以駕船游覽湖上。7. 參觀金沙灘，這是南通市最有名的海灘之一，可以在海邊散步、曬太陽或者嘗試一些水上活動。

傍晚：8. 在南通市中心的購物街逛逛，可以購買一些當地特色產品和紀念品。9. 前往南通的夜市，品嘗當地小吃和體驗夜間的繁華氛圍。

晚上：10. 盡情享受南通的夜生活，可以選擇前往酒吧、KTV或者觀看演出。

這是一個簡略的南通一日游攻略，具體活動可以根據個人興趣和時間安排進行調整。另外，注意事項是要做好防曬和防蚊蟲叮咬的準備，并且尊重當地的風俗和文化。