美食
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以下是雞蛋的營養(yǎng)成分表：
- 熱量：143卡路里- 蛋白質(zhì)：13克- 脂肪：9克（其中飽和脂肪酸約3克）- 膽固醇：370毫克- 碳水化合物：0.6克- 膳食纖維：0克- 維生素A：70國際單位- 維生素D：82國際單位- 維生素E：0.6毫克- 維生素K：0.3微克- 維生素B1（硫胺素）：0.04毫克- 維生素B2（核黃素）：0.2毫克- 維生素B3（煙酰胺）：0.1毫克- 維生素B5（泛酸）：1.4毫克- 維生素B6：0.1毫克- 維生素B9（葉酸）：30微克- 維生素B12：0.5微克- 鈣：56毫克- 磷：186毫克- 鉀：150毫克- 硒：15.4微克- 鐵：1.3毫克- 鋅：1毫克- 銅：0.1毫克- 錳：0.05毫克
請注意，以上數(shù)值可能會有一些變化，因?yàn)殡u蛋的尺寸和飼養(yǎng)條件可能會影響其營養(yǎng)成分的含量。
