長期久坐對男性的危害是多方面的，包括身體健康和生理功能方面的影響。

首先，長期久坐導致男性體重增加和肥胖。久坐會降低代謝率，減少脂肪的消耗，容易導致能量攝入大于消耗，進而增加體重。肥胖不僅會影響男性的外觀，還會增加患心血管疾病、糖尿病和高血壓的風險。

其次，長期久坐對男性心血管健康造成危害。久坐減少了身體運動的機會，導致循環系統活性降低，血液循環不暢，增加心臟病、中風等心血管疾病的風險。研究表明，每天久坐超過6小時的男性患心臟病的風險比久坐時間少于3小時的男性增加了64%。

另外，長期久坐還會對男性的身體姿勢和骨骼健康造成負面影響。久坐會導致脊柱直立，增加患頸椎病、腰椎間盤突出等問題的風險。此外，長時間坐著還會導致肌肉松弛，影響身體的平衡和姿勢。

此外，長期久坐也會影響男性的生殖系統健康。研究表明，長時間坐著會導致精子數量和質量下降，患不育癥的風險增加。此外，久坐還會導致骨盆血液循環不暢，增加勃起功能障礙的風險。

為了減少長期久坐對男性的危害，可以采取一系列的措施。首先，每天定期進行體育鍛煉和有氧運動，增加身體活動量。其次，每隔一段時間起身活動，做一些伸展運動，以緩解久坐帶來的不適。此外，注意飲食健康，避免高熱量的食物和飲料的攝入，以控制體重。最后，減少久坐時間，可以嘗試使用站立辦公桌或者定時起身活動的提醒器來幫助。

綜上所述，長期久坐對男性健康有著較大的危害，包括身體健康、心血管健康、姿勢和骨骼健康以及生殖系統健康等方面的影響。因此，男性應該注意減少久坐時間，增加身體活動量，保持健康的生活方式。