四姑娘山是中國四川省成都市境內的一座著名的名山，被譽為中國西南最美的山峰之一。以下是一份四姑娘山一日游攻略：

1. 出發和前往：早上早點出發，前往四姑娘山景區。從成都市區到四姑娘山大約需要2-3小時的車程。可以選擇包車、乘坐公共汽車或者參加旅行團前往。

2. 登山路線：到達山腳下后，選擇合適自己能力的登山路線。有多條路線可選擇，其中常走的有畢棚溝、石壕溝、小金牛、黑竹溝等。

3. 注意事項：注意身體狀況，如果對高原反應敏感或者有疾病的人建議不要選擇太難的路線。同時，準備好必備物品，如帽子、太陽鏡、防曬霜、舒適的鞋子、水和食物等。

4. 景點推薦：四姑娘山主峰海拔6250米，登上山頂可以欣賞到壯麗的景色。還可以游覽四姑娘山腳下的景點，如紅巖頭和太子亭。

5. 菜品推薦：到四姑娘山一定要品嘗當地的美食，特別是火鍋和燒烤。四川以辣味著名，可以嘗試一些辣味菜品。

6. 游玩時間：為了充分體驗四姑娘山的美景，建議至少在山區停留5-6小時。當然，如果時間充裕，可以選擇在四姑娘山景區住宿一晚，欣賞日出或者日落的壯麗景色。

7. 注意安全：登山過程中要注意安全，遵守導游和景區的規定。遇到緊急情況時要及時報警或求助當地相關人員。

注意：以上攻略僅供參考，具體行程安排還需根據自身情況來確定。此外，四姑娘山屬于高海拔地區，如果有高原反應或健康問題，請謹慎選擇行程，并咨詢相關專業人士的建議。