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什么奶最有營養

導讀牛奶是一種非常有營養的奶類產品。牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，能夠提供人體所需的各種營養物質。此外，牛奶還含有豐富的鈣質，有助于維持骨骼健康。牛奶也是一個優質的蛋白質來源，對于身體的生長和組織修復都非常重要。

牛奶是一種非常有營養的奶類產品。牛奶富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，能夠提供人體所需的各種營養物質。此外，牛奶還含有豐富的鈣質，有助于維持骨骼健康。牛奶也是一個優質的蛋白質來源，對于身體的生長和組織修復都非常重要。

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