塑料對人體的危害主要包括以下幾點：

1. 化學物質釋放：許多塑料制品中含有一些可能對人體健康有害的化學物質，例如鄰苯二甲酸酯（Phthalates）和雙酚A（BPA）。這些化學物質可能通過食物、水和空氣中的塑料微粒滲透進入人體，對內分泌系統、生殖系統、免疫系統和神經系統等產生不利影響。

2. 食入微塑料：塑料微粒可能存在于食物和飲料中，尤其是海鮮、鹽、酒和瓶裝水中。這些微塑料被人體吸收后可能對腸道健康產生負面影響，并可能引發炎癥、免疫反應和代謝紊亂。

3. 空氣污染：塑料制品的制造和處理過程中會產生有害氣體和顆粒物，對員工和周圍居民的健康造成潛在威脅。此外，燃燒塑料會釋放出有毒煙霧和氣體，加劇空氣污染。

4. 環境污染：塑料制品的生命周期結束后，很多都會進入環境中，長期存在并分解成微塑料。這些微塑料會進入土壤、河流和海洋中，被水生生物吸收，最終進入食物鏈。人們通過食物鏈攝入的微塑料可能對健康產生未知風險。

為了減少這些危害，個人和社會可以采取以下措施：減少使用一次性塑料制品，選擇使用環保替代品，正確回收和處理塑料制品，推動塑料回收再利用技術的發展等。