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法律主觀：
每個月交3000養老保險退休拿690左右，退休后每月可領的養老金＝3000元×15％＋3000元×8％×12×10÷120＝690元。公式為：基本養老金＝基礎養老金＋個人賬戶養老金＋過渡性養老金。（3000元×8％×12×10÷120）為個人賬戶養老金，（3000元×15％）為基礎養老金。
法律客觀：《中華人民共和國社會保險法》第十五條 基本養老金由統籌養老金和個人賬戶養老金組成?；攫B老金根據個人累計繳費年限、繳費工資、當地職工平均工資、個人賬戶金額、城鎮人口平均預期壽命等因素確定。第十八條國家建立基本養老金正常調整機制。根據職工平均工資增長、物價上漲情況，適時提高基本養老保險待遇水平。
