速溶茶的作用包括：

1. 提神醒腦：速溶茶含有咖啡因、茶堿等成分，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加警覺性和注意力。

2. 減壓降壓：速溶茶中的茶多酚和兒茶素等物質(zhì)有一定的抗氧化作用，可以幫助消除身體內(nèi)部的自由基和有害物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血壓。

3. 幫助消化：速溶茶中含有一定量的茶多酚和鞣酸等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道蠕動，加速食物消化，還能殺菌消炎，預(yù)防胃腸疾病。

4. 增強(qiáng)免疫力：速溶茶中的多種化合物都有很好的抗菌、抗病毒作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體抵抗力。

5. 美容養(yǎng)顏：速溶茶中的茶多酚和兒茶素等成分有一定的抗氧化作用，可以幫助抵御自由基的侵害，減緩肌膚老化，保持肌膚透亮、緊致、彈性。