有些研究表明,發(fā)酵乳含有有益菌,可以促進腸道健康,有助于增加代謝率,降低體重和腰圍。但是,發(fā)酵乳不能代替控制飲食和進行適當?shù)捏w育鍛煉,只靠發(fā)酵乳減肥可能效果有限。因此,如果想要減肥,應該采取綜合措施,包括健康飲食和適度的運動。
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