發酵食品是一種有益菌落在食材中進行作用,產生新化合物來提高食品品質,保健的食品。以下介紹幾種簡單的發酵食品制作方法:
1. 酸奶
材料:牛奶、酸奶菌種
制作步驟:
1) 將牛奶倒入鍋中,加熱至80℃,煮沸3-5分鐘。
2) 將煮沸的牛奶放入容器中,待其降溫至37℃左右。
3) 將酸奶菌均勻地加入牛奶中,攪拌均勻。
4) 將加入了酸奶菌的牛奶密封,放到保溫箱中,保持溫度在35℃-45℃之間,約6-8小時后即可。
2. 泡菜
材料:白菜、鹽、辣椒粉、蔥姜蒜等調味品
制作步驟:
1) 將白菜清洗干凈,切成適當大小的塊。
2) 在白菜中加入適量的鹽,搓揉均勻。
3) 將加鹽后的白菜放入容器中,壓實。
4) 加入適量的辣椒粉,蔥姜蒜等調味品,按自己的口味加入適量的水,封閉容器,放置室溫發酵。
5) 2-3天后,泡菜即可食用。
3. 汽水餅干
材料:面粉、汽水、糖
制作步驟:
1) 在面粉中加入適量的糖,拌勻。
2) 加入適量的汽水,揉成面團。
3) 將面團放置于密閉的容器中,室溫下靜置24小時左右。
4) 取出面團,擺成條狀或者切成塊狀。
5) 將面團放入烤箱,約180℃烘烤10-15分鐘左右,至表面呈現金黃色即可。
4. 醋
材料:米、酵母、水、白糖
制作步驟:
1) 將米洗凈,放入烤箱中干燥。
2) 干燥的米粉用水調制成糊狀,加入適量的水、白糖和酵母,攪拌均勻。
3) 將攪拌好的米糊放入密閉的容器中,置于室溫下發酵1-2個月左右。
4) 酵母菌菌體起泡后,再按適量的比例加入白酒。
5) 將加入白酒的米糊倒入密閉的釀醋桶中,再次進行發酵。
6) 大約過幾個月,醋就可以用了。